Kurstermine 2011
Atem-Yoga-Entspannung
Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele zu entstressen. Durch leichte Yogaübungen verbunden mit Bewegung wird der Alltagsstress abgebaut. Die wohltuenden Wirkungen werden erfahrbar durch Yoga- und Atemübungen.
Die Dehnung der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke fördert und kräftigt die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Der Kreislauf wird angeregt, die inneren Organe, das Gehirn und das Nervensystem neu belebt und in eine ausgewogene Balance gebracht. Atemübungen vertiefen diese Arbeit und lassen das Atemgeschehen insgesamt zu einem bewussten Erleben werden.
Weiterhin dienen sie dem Herantasten an yogische Entspannungsübungen, welche die vielen, oftmals rastlosen Gedanken ordnen und allmählich zur Ruhe kommen lassen. So können Momente der inneren Stille wahrgenommen und vertieft werden, die den Weg zur inneren Mitte weisen.
Yoga für Anfänger     Neue Kurse finden ab dem 2. Quartal 2012 statt.       Yoga mit Vorerfahrung Mittelstufe   Dienstags, 10.01.2012, 19:30-21:00 Uhr, 11 Abende, 121 €* Mittwochs, 11.01.2012, 19:00-20:30 Uhr, 11 Abende, 121 €*                               Dies sind geplante Kursdaten, es können sich Verschiebungen und bei großer Nachfrage noch andere Termine ergeben. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 0441 30926909.           Einzelunterricht auf Anfrage.           Einstieg in laufende Kurse mit Vorerfahrung ist jederzeit möglich.           5er Karten für 70 €* möglich, Probestunde kostenlos.             Yoga auf dem Stuhl         Stuhlyoga ist eine neue Art des Yoga. Es wurde entwickelt, um auch älteren und schwächeren Menschen die Möglichkeit zu geben, Yoga zu erlernen. Diese Yogaart ist geeignet für jeden, der etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden tun möchte.       Es gibt leichte Übungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereichs, der Augen und sogar fürs Gehirn. Durch die Bewegung wird die Durchblutung gefördert, mehr Sauerstoff zu den Zellen gebracht und so nach und nach die Beweglichkeit erhöht und die Funktion des Gehirns gefördert.       Ergänzt wird die Yogastunde durch Atemübungen, welche die Konzentration steigern und die Gedanken beruhigen. Yoga lehrt, dass der Ort der inneren Ruhe und des Gelassen-Seins, wo wir immer neuen Mut und Kraft schöpfen können, letztlich in uns selbst liegt.       Termine auf Anfrage. Telefon 0441 30926909.                   Ayurveda- und Yoga Wohlfühltag           Genießen Sie einen Tag mit Yoga und Ayurveda. An diesem Tag können Sie Körper, Geist und Seele baumeln lassen. Lernen Sie die wohltuenden Wirkungen der indischen Gesundheitsphilosophie des Yoga und Ayurveda kennen.   Mit leichten Yoga und Entspannungsübungen beginnen wir den Tag. Mittags wird es einen kleinen ayurvedischen Imbiss geben. Mit einem gemeinsamen Spaziergang tanken wir neue Energie auf.   Danach geht es weiter mit einer yogischen Tiefenentspannung „Yoga-Nidra“ – der yogische Schlaf. Am Nachmittag wird es eine kleine Einführung in die ayurvedische Massage geben mit anschließendem Massage-Workshop.   Termine auf Anfrage. Telefon 0441 30926909.             Ayurveda-Wohlfühl-Workshop   Ayurveda ist zur Zeit in allen Medien präsent und aktueller denn je. Diese uralte Gesundheitsphilosophie stammt aus dem alten Indien und wird heute noch fast überall praktiziert. Die ersten Aufzeichnungen über Ayurveda sind in den Veda (Schriften der Weisheit) überliefert und sind 3500 bis 5000 Jahre alt. In Europa ist Ayurveda hauptsächlich bekannt durch die entspannenden Ölmassagen und die Reinigungskur „Panchakarma“       In diesem Workshop möchten ich einen kleinen theoretischen Einblick über die verschiedenen Massagen geben und anschließend einen wohltuenden, entspannenden Massageworkshop durchführen.       Termine auf Anfrage. Telefon 0441 30926909.
Stand: 12/2011, * alle Preise inkl. 19% gesetzl. Mehrwertsteuer. Irrtum, Angebots- und Preisänderungen vorbehalten.